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簡単美味しい♪おからパウダー入りきな粉玉

簡単美味しい♪おからパウダー入りきな粉玉の画像

Description

みっちり濃い味わいのきな粉が病みつき&低カロリー♪
滑らかで口当たりがよく,あんこ玉の様!
丸めて簡単美味しい(^^)

材料 （1個3~4g.計22個分）

●エリスリトール(お好みの甘味料)
20g
●ソイファイバー(orおからパウダー超微粒)
15g
●純きな粉(砂糖が入っていないもの)
5g
●塩
0.3g
水
40g

作り方

  1. 1

    写真

    ●全てを均一になるまでよく混ぜ合わせる.

  2. 2

    写真

    次に水を加えてよく練り合わせる.

  3. 3

    3~4gに計り丸める.(お好みの大きさでok)
    ※計22個作れました.

  4. 4

    ~完成~
    ラップをして冷凍庫で冷やしても,そのまま食べても美味しいです♪

  5. 5

    写真

    今回は、きな粉の代わりにピーナッツバターパウダーを使用しました.
    味わいが似ていて美味しいです.

コツ・ポイント

■水の量
ソイファイバーの場合→水.40gを加えます.
おからパウダーの場合→水35g~様子見で加えます.
※おからパウダーは必ず超微粒タイプで!

このレシピの生い立ち

簡単低カロリーおやつレシピです.
ソイファイバー使用→全量.約30kcal
おからパウダー使用→全量.約75kcal
レシピID : 6833389 公開日 : 21/06/18 更新日 : 21/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2022年2月21日
写真
クックYVCH5I☆
すごく簡単に美味しく作れました！
#きな粉好き #きな粉
2021年10月1日
初れぽ
写真
モカふあ
上手く丸められませんでしたが、味はとっても美味しかったので良かったです！！冷やしても美味しいし、温めても美味しかったです！
#ソイファイバー #きなこ #かんたんヘルシー #簡単なのにめちゃうま！
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( )
クックPK8UQE☆
簡単美味しい♪おからパウダー入りきな粉玉
by クックPK8UQE☆