鶏ひき肉とほうれん草と玉葱とえのきの卵丼

鶏ひき肉とほうれん草と玉葱とえのきの卵丼の画像

Description

低カロリーです。

材料 (1人分)

50グラム
30グラム
1/8個
1/4パック
1個
◎醤油
少々
◎みりん
大さじ1
◎酒
大さじ1
◎だしの素
少々
少々
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    鶏ひき肉に塩とこしょうで下味をつける。ほうれん草、たまねぎ、えのきだけを一口大に切る。

  2. 2

    1を炒め、しんなりしてきたら、◎の調味料を入れる。

  3. 3

    全体に火が通ったら、溶いた卵を入れ、半熟の状態で、器に盛ったご飯の上に乗せて完成。

コツ・ポイント

卵は溶いてからいれずに、直でフライパンで混ぜてすぐに入れると、白身と黄身が分かれた部分が出来て、半分は目玉焼き風になって色合いがよくなります。

このレシピの生い立ち

余った材料で(≡ω≡)
レシピID : 684426 公開日 : 08/11/18 更新日 : 08/11/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
けんた・たけしのママ
冷蔵庫にあるものでおいしく作れました。(^_^)

色鮮やかですごくおいしそう☆れぽありがとうございます♪