超簡単、マカロニグラタン！ゆりさん風

マカロニを、表示どうりにボイルして、ザルにあげ オリーブオイルを少々振りかけておく

(オリーブオイルか油脂大１)と、貴女のお好みで具(鶏、シーフード何でも０Ｋ)、玉ねぎを小鍋に入れる。

牛乳に大さじ4，の小麦粉を加えよく溶かし(2)の小鍋に入れて点火中火！ですよ~時々かき混ぜてトロミをを調整します。

グラタン皿にボイルマカロニを入れて、とろけるチーズを載せて→レンジ機能を利用して焼く。出来た。