mレンジで簡単♪ガパオライス風の画像

Description

オイスターソースいらず♪子どもも食べられる嬉しいレシピです^^

材料 (2人分)

1/2個(80gくらい)
1個(35gくらい)
調味料
醤油(あればナンプラー)
小さじ2(12g)
砂糖
小さじ1(3g)
ウスターソース
大さじ1(18g)
鶏がらスープの素(なければ和風だしの素)
ひとつまみ
お好みで
バジル(生または乾燥)
適量
目玉焼き
2個

作り方

  1. 1

    写真

    パプリカは粗めのみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    ピーマンも同様に切る。

  3. 3

    写真

    耐熱ボウルにパプリカ、ピーマン、ひき肉、にんにくみじん切り、調味料を入れて軽く混ぜ、ラップをして600wで5分加熱する。

  4. 4

    写真

    やけどに気を付けて取り出し、お好みでバジルを加えて混ぜ合わせご飯の上にのせる。

  5. 5

    写真

  6. 6

    写真

コツ・ポイント

*写真は仕上げに黒胡椒をかけています。
*ひき肉と一緒に輪切りにした鷹の爪を加えると、本場らしくピリ辛の仕上がりに。
*大人が食べる場合は、ピーマンを縦に細切りにするだけでも♪

このレシピの生い立ち

*大好きなガパオをレンジで手軽に作れないか考えました。
*ナンプラーは魚を発酵させて作った日本の醤油のようなもので輸入食品のお店や業務スーパーなどで100円ほどで売っているので本格的な味を楽しみたい方は入れてみてくださいね^^
レシピID : 6874213 公開日 : 21/08/09 更新日 : 23/09/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
mimirin♡
参考にさせて頂きました。レンジだけでてできて助かります!