いとよりの玉ねぎ糀アクアパッツァの画像

Description

ダイエット中なので魚を丸ごと食べれる料理を作るので今はまっている玉ねぎ糀のレシピを発案しました

材料 (2人分)

いとより
2尾
大さじ1
ニンニク
1片
オリーブオイル
大さじ1
1パック
1パック
日本酒
150cc
少々
玉ねぎ糀
大さじ2
 
 
 

作り方

  1. 1

    いとよりは鱗をとり、内臓をとって、塩と酒をふっておく

  2. 2

    フライパンにみじん切りのニンニク、オリーブオイルを敷いて香りがでるまで加熱する

  3. 3

    その上に1のいとよりを乗せ、両面を焼く
    横に殻付きのあさりをのせ、
    プチトマト、きのこなどお好みの野菜を乗せる

  4. 4

    日本酒(白ワイン)を振り、蒸し焼きにする

  5. 5

    アサリの殻が開いたら玉ねぎ糀、こしょうを振り仕上げる

コツ・ポイント

あさりの砂抜きをしっかりしておくこと、いとよりは結構うろこがあるので丁寧にとっておく

このレシピの生い立ち

玉ねぎ糀を今後販売するのでレシピをアップしています
レシピID : 6874897 公開日 : 21/07/20 更新日 : 21/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート