簡単 味噌汁 ダイエット 便秘予防

ネギ、生もずく、ワカメなら調理も準備も無しで作れます。野菜をとるのにおかずを用意するのが手間なので茹でおくらやなめこを入れています。液体味噌は貝だしが一番糖質が低いようでした。次が赤だし。好みのものをどうぞ。計らずとも１プッシュで約1杯分。

私がダイエット中で食事量が減り便秘がちに、、。水溶性食物繊維をとるために作りはじめました。味噌汁作ると絶対余らせてモヤモヤ。液体味噌汁にかえてから飲みたい人が自分で作るようになり出汁をとったりの手間も必要なく簡単。便秘も全くなくなりました。