熱中症対策＆疲労回復に◎マンゴーソーダ

Name: 熱中症対策＆疲労回復に◎マンゴーソーダ
Yield: １杯分
Ingredients: マンゴージャム 80g; 炭酸水 160ml; レモンスライス ３切れ

Description

管理栄養士前田量子です。材料3つ、グラスに注ぐだけ。レモンのクエン酸とマンゴーの糖分で素早く疲労回復ができるドリンクです

80g

160ml

３切れ

量を変える場合はジャム：炭酸水=1:2を目安にしてください。

召し上がる時はぐるぐると全体をしっかりと混ぜると美味しいです。またレモンからクエン酸が出るので疲労回復により効果があります

素早く飲みたい場合はレモン汁にしてもOKです

手軽にスポーツ選手に効果的な飲み物をと考えました。

スポーツ定番のはちみつレモンのマンゴーバージョン。夏にぴったりのドリンクです

レモンのクエン酸が筋肉への糖質の取込みを促進し、疲労回復を高めます。

レシピID : 6886917 公開日 : 21/08/01 更新日 : 21/08/01

1件 (1人)

2021年8月13日

初れぽ

マンゴージャムでお洒落な疲労回復ドリンクが作れました！見た目も爽やか味変も楽しめて毎日飲みたい美味しさです🤗レシピ感謝です♡