モロヘイヤの茎とお揚げの納豆和え♪

モロヘイヤの茎とお揚げの納豆和え♪の画像

Description

こんがり焼いた油揚げと合わせたのは
モロヘイヤの茎の部分。
茎ならではの歯ごたえのあるぬめりと
納豆が良い感じ♪

材料 (2人分)

モロヘイヤの茎(ゆでて)
30g
麺つゆ(3倍濃縮)
小さじ1/2
1枚
麺つゆ(3倍濃縮)
小さじ2/3
小粒納豆
1パック:45g

作り方

  1. 1

    葉と茎を分けてゆでたモロヘイヤの茎の部分を使ったレシピです。
    ① ゆでたモロヘイヤの茎の部分を7ミリ程度に刻みます。

  2. 2

    写真

    ② 油揚げはオーブントースター等で焼きます。魚焼きグリルで焼くときは焦げに注意です。

  3. 3

    写真

    ③ 焼けた油揚げは食べやすい大きさにカットし、麺つゆと合わせておきます。

  4. 4

    写真

    ④ 小粒納豆は添付のたれを合わせておきます。
    ⑤ 器に油揚げ、小粒納豆、モロヘイヤの茎に盛り付けます。

コツ・ポイント

オーブントースターは220℃で6,7分焼きました。お手持ちの機種によって加減してください

このレシピの生い立ち

モロヘイヤの茎が少し残ってしまい、オクラ納豆のイメージで作ってみました。
オクラとはまた違った食感が楽しい♪
ブログは
→http://harubiyori24.blog48.fc2.com/blog-entry-2133.html
レシピID : 6905876 公開日 : 21/08/16 更新日 : 21/08/18

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