モロヘイヤのネバトロ小鉢
作り方
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1
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モロヘイヤの葉を茎から取り、洗う。
鍋でお湯を沸かし、沸騰したらお塩少々を入れ、葉を入れる。
30〜40秒でOK
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2
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モロヘイヤの葉をザルにあげ、ザッと冷水に潜らせて、ザルの上で冷ます。
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3
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山芋も洗い、皮をむく。
ボウルの中で、山芋をすりおろし、柚子胡椒を入れる。
柚子胡椒の塊が無くなるように、よーく混ぜる。
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4
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その中に、もずく酢を入れて、混ぜる。
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5
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その中に、桜海老を入れてよく混ぜる。
たっぷりが美味しい。
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6
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モロヘイヤが冷めたら、手の中でギュッと水分を取り、まな板の上で刻む。
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7
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モロヘイヤを⑤のボウルの中へ入れて、再度よく混ぜる。
冷蔵庫で冷やしておく。
完成(•ө•)♡
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コツ・ポイント
モロヘイヤの葉をよーく刻んで、トロミをUPさせましょう。
約4〜5人分の小鉢分量ですが、山芋・もずく酢・桜海老をお好み量追加する事で、(納豆やオクラも合うー♡)かなりカサ増し出来ます。
約4〜5人分の小鉢分量ですが、山芋・もずく酢・桜海老をお好み量追加する事で、(納豆やオクラも合うー♡)かなりカサ増し出来ます。
このレシピの生い立ち
栄養あるものをツルっと食べたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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