豚肉とカット野菜のレンジ蒸し

・糖質をエネルギーに変えるのに必要なビタミンB1が豊富です。
・カット野菜1袋（130g）を使っても、レンジで蒸すとかさが減るので、1食分の野菜を摂ることができます。
・包丁、まな板、鍋いらずのお手軽にできる1品です。

運動に取り組むお子さんのための食事＆栄養について紹介している連載「食で応援！運動能力アップごはん」第8回（https://egaoe.jp/2021/08/25/sports-8/）でご紹介しているカット野菜にちょい足しメニューです。