超速DE朝食【サバみそラーメン】
作り方
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1
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①冷凍中華そばは袋ごとレンジで解凍する。
(袋に記載の時間加熱
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2
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②サバ缶を①の上にのせ、身をほぐす。
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3
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③コーンと青ねぎをのせ、上からラー油をかける。
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コツ・ポイント
冷凍中華そばとサバ缶でつくる簡単メニューです。一分でも長く寝ていたい方、料理初心者の方必見!元のメニュー【サバみそうどん】の作ってみた動画はこちら→https://youtu.be/NPeUFmZ_VR4
このレシピの生い立ち
大阪市では、朝食欠食率が高く、朝食欠食が続くと、糖尿病を発症するリスクが高くなることがわかっています。くわしくはこちらから→https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000540567.html