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豚肉をまんべんなくフォークで刺して、塩胡椒、小麦粉、ガーリックパウダーをかける
フライパンにオリーブオイルをひいて、【1】を中火で焼き、両面焦げ目がついたら皿に盛る
【2】のフライパンに冷凍ベリー、赤ワイン、中濃ソース、醤油、蜂蜜を入れて木べらで潰しながら中火でよく混ぜ合わせる
ステーキの上にかけて完成