ブロッコリーとツナの高たんぱく炊込みご飯
Description
高たんぱくの二大巨頭ツナとブロッコリー！
筋肉研究家Nしおり
材料
作り方
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1
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ブロッコリーを小房に切り分ける。
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2
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米を研いで炊飯器にセットする。◎を入れて、「炊き込みご飯」分量の水を加える。
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3
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ツナ缶をほぐし入れ、ブロッコリーも入れて軽く混ぜる。炊飯のスイッチオン。
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4
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炊けたら完成！！！
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
食べるサプリメント「ブロッコリー」をご飯とあわせたいと思った。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
筋肉研究家Nしおり
