彩りリースサラダ
作り方
-
-
1
-
ベビーリーフをよく水洗いする。
-
-
-
2
-
えびを耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、500Wで1分30秒加熱する。
-
-
-
3
-
モッツァレラチーズを1.5㎝角に切る。
-
-
-
4
-
パプリカは種を取り、水洗いして1.5㎝角に切る。ミニトマトは水洗いし、半分に切る。
-
-
-
5
-
丸皿にベビーリーフをリース状に盛り付け、②のえびを等間隔に並べる。
-
-
-
6
-
シーザーサラダドレッシングを⑤に回しかける。
-
-
-
7
-
お好みのピックにモッツァレラチーズ、パプリカ、ミニトマトを刺す。えびに添えるように盛り付ける。
-
-
-
8
-
粉チーズを全体にかける。
-
コツ・ポイント
ベビーリーフは若い葉の総称で季節により含まれる品種が異なります。幼葉は生育に必要な栄養素が詰まっており、葉酸や不足しがちなカルシウム、鉄分が豊富です。
このレシピの生い立ち
制作:生活科学部・生活科学研究科
作者:りかっし~
テーマ:クリスマス
作者:りかっし~
テーマ:クリスマス