m鯖缶入り♪炊飯器カレーピラフ
＊misacoro＊
作り方
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1
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お米は研いで規定量よりほんの少し少なめに水をはり、30分(冬場は１時間が理想)浸水する。
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2
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ミックスベジタブル、鯖缶、カレー粉、コンソメスープの素を入れて炊飯する。
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3
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炊き上がったら、お好みで溶ろけるチーズを加えて混ぜ合わせる。
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4
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5
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6
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7
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2022.12調味料を一部変更しましたm(__)m
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コツ・ポイント
＊鯖の水煮缶の種類によっては、塩が添加されていない場合もあるので、味をみて薄い場合は塩を小さじ1/4ほど追加してください。
＊チーズなしでもおいしいです♪
＊チーズなしでもおいしいです♪
このレシピの生い立ち
＊子育て中でも仕事で忙しい日でも簡単に作れるレシピを考えました。
＊鯖缶やチーズはカルシウムもたっぷり。魚のDHAやEPA、ミックスベジタブルで野菜も摂れますが、ピラフや炊き込みご飯などの味付きごはんは塩分が多めなので作る頻度には注意です。
＊鯖缶やチーズはカルシウムもたっぷり。魚のDHAやEPA、ミックスベジタブルで野菜も摂れますが、ピラフや炊き込みご飯などの味付きごはんは塩分が多めなので作る頻度には注意です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
＊misacoro＊
