白菜の芯と冷やご飯で 干し海老チャーハン

白菜の芯と冷やご飯で 干し海老チャーハンの画像

Description

白菜の芯を使用してシャキシャキ食感をプラス。かさ増しも出来て、ダイエットにも効果的。洗い物も少なく、簡単に作れます。

材料 (1人分)

白菜の芯
1〜2枚分
茶碗1杯
ごま油
少々
鶏がらスープの素
小さじ1
適量
適量
醤油
少々
1個
ブラックペッパー(お好みで)

作り方

  1. 1

    写真

    食感が残る位の大きさに白菜の芯を切り、ごま油で軽く炒めたら冷やご飯を投入。ご飯をほぐしながら炒めます。

  2. 2

    鶏がらスープの素と干し海老・炒り胡麻を加えて混ぜ合わせます。

  3. 3

    中央に卵を落として全体に馴染ませながら火を通します。最後に醤油を少々。

  4. 4

    写真

    お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

今回は洗い物を減らすため卵はフライパンに直接割り入れましたが、卵かけご飯状にしてから炒めると更にパラパラになります。

このレシピの生い立ち

冷やご飯と卵の消費に。
レシピID : 6969716 公開日 : 21/10/05 更新日 : 21/10/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
初れぽ
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YUH♡ママ
いんげん、人参、竹輪…あるもの沢山入れちゃいました♪やっぱり海老を入れると風味が違う!美味でした♡