お年寄り絶賛シリーズ☆里芋甘辛マヨ和え☆

お年寄り絶賛シリーズ☆里芋甘辛マヨ和え☆の画像

Description

里芋を圧力鍋で茹でてから、皮を剥きます。痒く成るので!皮を剥いたらゴマ和えの素、マヨネーズを混ぜ合わせ里芋と和えました☆

材料 (ディサービス使用)

マヨネーズ、ゴマ和えの素【マヨネーズに加え、味見をして加えます。】
作る分量に依ります。
圧力鍋

作り方

  1. 1

    写真

    里芋は、皮の汚れを落としたら、圧力鍋に入れてから、皮を剥きます。
    圧力鍋で5分加熱します。

  2. 2

    写真

    加熱が終わって、里芋の熱が冷めてから、皮を剥きます。

  3. 3

    写真

    里芋を切り分けて置きます。ゴマ和え素、マヨネーズを合わせ混ぜ合わせて置きます。

  4. 4

    写真

    容器に切り分けた里芋、ゴママヨネーズを加え、やんわりと里芋全体に馴染ませます☆
    盛り付けたら、出来上がりです☆

  5. 5

    写真

    市販のゴマ和えの素を使いました。
    手軽に使え買い置きして居ます。

  6. 6

    写真

    出来上がりです☆
    里芋の、練っとり感が、煮物と違い、里芋の違う味わいです。
    利用者さんには、喉越しが、良く箸が進みます☆

  7. 7

    写真

    味が薄い時には、マヨネーズ、ゴマ和えの素、どちらかを足して下さい。

コツ・ポイント

里芋の皮で痒く成らない方は、皮を剥いてから、レンジでチンしても出来ます。

このレシピの生い立ち

里芋には、余り聞き慣れない【ガラクタン】炭水化物と、たんぱく質の複合体の事で、里芋に含まれるガラクタンは、優れた効果が有ります。
加齢と共に血管壁に溜まる、コレステロール、血中コレステロールの付着を防ぐ、下げる効果が有ります☆
レシピID : 6974539 公開日 : 21/10/14 更新日 : 21/10/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート