鮭とほうれん草のそうめんカルボ風の画像

Description

ダイエット中にも!ヘルシーカルボナーラ

材料 (1人分)

バター
少々
1切れ
お好み
150cc
大さじ1
・塩胡椒
お好み
・コンソメ
少々
・塩
少々

作り方

  1. 1

    フライパンにバターしいて鮭を炒める

  2. 2

    ほうれん草ときのこも入れて炒める。あ、そうめん(ひやむぎ)は先に茹でてザルにあげとく。

  3. 3

    小麦粉を入れてさらに炒める。

  4. 4

    牛乳入れてぐつぐつしたら、麺をどぼーん
    とろみ付いてたらオケ
    足りなかったらぐつぐつの時に小麦粉を少し足して様子見る

  5. 5

    ・調味料入れて味が整ったら完成!

コツ・ポイント

とろみをつけるのが難しいかも

このレシピの生い立ち

家にあるものでカルボナーラ作りたかったので
レシピID : 6977492 公開日 : 21/10/14 更新日 : 21/10/14

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