プロテイン蒸しパン

Description

電子レンジで作るプロテインパンケーキです。プロテインの食バリとしてどうぞ！

◯お好きな粉(米粉・小麦粉etc)

20g

◯お好きな味のプロテイン

20g

◯砂糖or人工甘味料

お好み(我が家は5g程度)

お好み(我が家では1.5〜2g)

1個

30ml

50g

◉バニラエッセンス

適量

ヨーグルトを入れる事によりふんわり仕上がります。
調味料や各種材料はお好みに合わせて調整してくださいね。
人工甘味料はラカントSや、ラカントロカボスィートナーを使用しています。
その他三温糖や蜂蜜を使用してみたり、割とアレンジ可能です。

お料理を安全に楽しむための注意点

プロテインの食バリの一つとして作り始めました。
最初パンケーキとしてフライパンで焼いていましたが、焦げやすく扱いにくかった所を電子レンジでチンしたら焦げずに蒸しパン風になりました。

レシピID : 6983984 公開日 : 21/10/17 更新日 : 21/10/17