長なすの豚肉まき
作り方
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1
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白みそと酢を混ぜ合わせる。
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2
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なす、にんじん、いんげんを7cmの長さに棒状に切ってゆでる。
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3
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豚肉は広げて塩・こしょうを振り、1を薄く塗る。
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4
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2をきれいに3の上に置き、端から巻く。
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5
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フライパンにサラダ油をひき、4を巻き終わりを下にして焼く。
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6
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ひっくりかえして、しっかり焼く。
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7
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器にレタス・トマト・ブロッコリー・キュウリを付け合わせ、
焼いた肉巻きを半分に切り、きれいに並べて盛る。
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コツ・ポイント
めんつゆ大さじ2、マーマレード大さじ1を混ぜて小皿に入れ、
つけて食べてもおいしいです。
つけて食べてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
松山市食生活改善推進協議会
生石支部 長谷川妙子
生石支部 長谷川妙子