長なすの豚肉まきの画像

Description

松山長なすなど一品で野菜をたくさん摂れる豚肉まき。

材料 (2人前)

松山長なす
1本
にんじん・いんげん
適量
2枚
小1個
塩・こしょう
少量
白みそ
大さじ1
大さじ1
サラダ油
小さじ2
ブロッコリー・キュウリ
少量

作り方

  1. 1

    白みそと酢を混ぜ合わせる。

  2. 2

    なす、にんじん、いんげんを7cmの長さに棒状に切ってゆでる。

  3. 3

    豚肉は広げて塩・こしょうを振り、1を薄く塗る。

  4. 4

    2をきれいに3の上に置き、端から巻く。

  5. 5

    フライパンにサラダ油をひき、4を巻き終わりを下にして焼く。

  6. 6

    ひっくりかえして、しっかり焼く。

  7. 7

    器にレタス・トマト・ブロッコリー・キュウリを付け合わせ、
    焼いた肉巻きを半分に切り、きれいに並べて盛る。

コツ・ポイント

めんつゆ大さじ2、マーマレード大さじ1を混ぜて小皿に入れ、
つけて食べてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

松山市食生活改善推進協議会
生石支部 長谷川妙子
レシピID : 6996244 公開日 : 21/10/28 更新日 : 21/10/28

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