電子レンジでホットな夏をCOOLにカルパ

Name: 電子レンジでホットな夏をCOOLにカルパ
Yield: 1人分
Ingredients: ナス 2～3個; 生ハム 1パック; ミニトマト 3～4個; オクラ 1～2本; オリーブオイル 適量; 酢 適量; 黒コショウ 少し; 塩 適量

Description

茄子やオクラなどの夏野菜を使ったレシピのご紹介です。美味しい新潟県産食材でどうぞ！

2～3個

1パック

3～4個

1～2本

オリーブオイル

適量

酢

適量

黒コショウ

少し

塩

適量

・電子レンジを使い、加熱すると時間短縮になり、火を使わずに作れるので、暑い夏にピッタリです。
・生ハムの代わりに、サーモン、タコ、などを使ってアレンジすることもできます。

出典：https://bit.ly/3ytAFmX
マジやさいレシピとは糸魚川市内の高校生が考えたオリジナルの野菜料理のレシピです。家庭科の宿題として、野菜を2種類以上、1人前120g以上を使ったマジやさいレシピの作成に取り組んでいます。

レシピID : 7013057 公開日 : 22/07/26 更新日 : 22/07/26

新潟県には、豊かな自然に加え、生産者の創造力と努力によって生みだされた、おいしい農林水産物がたくさん！

このキッチンでは、「食の宝庫　新潟」を全力で楽しむ、料理レシピを公開しています！

毎日の食卓を美味しいレシピで彩ってみませんか？

おめさん、いっぺごと食いなせや～(*´３｀)-з