簡単！枝豆ゆかりごはん
Description
混ぜるだけの簡単なレシピです。香りがよく、彩りが豊かで食欲がそそる一品です。
【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
なの花薬局（北海道）
作り方
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1
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枝豆は、自然解凍し、さやから豆を取り出します。
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2
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炊き上がったご飯に1、ゆかりを入れ、よく混ぜます。
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3
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お茶碗に盛り付けたら、できあがり。
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4
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コツ・ポイント
枝豆をご飯に混ぜることでたんぱく質もとれます。
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：204kcaⅼ
・たんぱく質：4.4g
・脂質：1.1g
・炭水化物：45.9g
・食塩相当量：0.5g
・エネルギー：204kcaⅼ
・たんぱく質：4.4g
・脂質：1.1g
・炭水化物：45.9g
・食塩相当量：0.5g
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なの花薬局（北海道）
