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ボールに全ての材料を入れ、スプーンで混ぜる。
カレースプーン1杯分弱をラップにとり、ぎゅっと円盤型に押し固めてクッキングシートの上に並べる。
電子レンジの中にキッチンペーパーを敷き、その上に2をのせて500wで2分半加熱する(焦げないようよく見ておくこと)。
あら熱をとり、完成。