豆苗とオイルサーディンのレンチン和え

Name: 豆苗とオイルサーディンのレンチン和え
Yield: 2人分
Ingredients: 豆苗 1p; オイルサーディン 1缶詰; にんにくチューブ 好きなだけ; 塩コショウ 少々; 味の素（有れば） 少々

Description

数分で作れるのにヘルシーで美味しいから作ってください＼(^o^)／

1缶詰

にんにくチューブ

好きなだけ

塩コショウ

少々

味の素（有れば）

少々

レンジは600wで使用しました。豆苗がしんなりする程度でOK！他の魚の缶詰でも代用できます。

育ちすぎた豆苗を使いたくて、試したら美味しかったので！スピードおつまみにもなります！

レシピID : 7041402 公開日 : 21/12/09 更新日 : 21/12/09