☆痩せ☆ 和風ニラ玉
Description
トロトロふわふわの卵が極上の一品です！
美味しい料理を作る人
作り方
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1
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ニラは3cm幅に切る。
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2
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耐熱容器に、
ニラ、お水、白だしを入れる。
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3
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ふんわりとラップをする。
レンジで 約2分 加熱する。
( ↑ 600Wのレンジ )
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4
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その間、卵を軽く解いておく。
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5
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卵の半量を入れる。
ふんわりラップをする。
レンジで 約1分半 加熱する。
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6
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残りの卵を入れる。
ふんわりラップをする。
レンジで 約1分 加熱する。
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7
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盛り付けたら完成です！！！
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コツ・ポイント
[1人分]
糖質 約2g
約110kacl
卵を2回に分けて加熱することで、トロトロふわふわになります！
糖質 約2g
約110kacl
卵を2回に分けて加熱することで、トロトロふわふわになります！
このレシピの生い立ち
※食べたら痩せるわけではありません
(
)
美味しい料理を作る人
