なんちゃってタンドリー鶏もも肉(透析食)

なんちゃってタンドリー鶏もも肉(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:269kcal
たんぱく質:14.7g
カリウム:387mg
リン:167mg
食塩相当量:0.6g

材料 (1人分)

80g
カレー粉
3g(小1と1/2)
マヨネーズ
12g(大1)
食塩
0.3g(1gスプーン1/3弱)
にんにくチューブ
0.5g(1gスプーン1/2)
しょうがチューブ
0.5g(1gスプーン1/2)
パプリカパウダー※色付け用
0.5g(1gスプーン1)
10g(1個)
20g

作り方

  1. 1

    ボールなどに、調味料を全て混ぜ合わせておく。

  2. 2

    1に鶏肉を加え、よくもみこむ。

  3. 3

    フライパンで、鶏肉に焦げ目がつくまで中火で焼き、更にアルミホイルなどでフタをして中まで火を通す。

コツ・ポイント

調味料をポリ袋に合わせて、もみこむと便利です。

このレシピの生い立ち

調味料、作り方は依然ご紹介したチューリップバージョンと全く同じです。
https://cookpad.com/recipe/7027270

手羽先よりもも肉の方がカリウムが多くなるので量を守ってくださいね。
レシピID : 7078775 公開日 : 22/02/22 更新日 : 22/02/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート