菊芋・納豆・キムチで便秘対策♪

納豆とキムチは事前に混ぜておいて、1晩置いた翌日に菊芋粉末をかけて食べるのもありです。

納豆とキムチの菌でも腸内活性できますが、菊芋に含まれる水溶性食物繊維「イヌリン」も同時に摂取することで腸内をリセットできればと思い作ってみました。