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トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和え

トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和えの画像

Description

種の部分を除いて、甘みの強いたれで和えたよ。

材料 （２人分）

トマト
１個（２００ｇ程度）
○砂糖
大さじ１
○酢
小さじ１
○醤油
小さじ１
○ごま油
小さじ１
すりごま(白)
小さじ１

作り方

  1. 1

    写真

    上下半分に切り、中の種をとるよ。

  2. 2

    写真

    ○の調味料を混ぜるよ。

  3. 3

    写真

    トマトを食べやすい大きさに切って、②の調味料と和えるよ。

  4. 4

    写真

    最後にすりごまを加え、和えるよ。冷蔵庫で半日ほどなじませるとおいしくなるよ。

  5. 5

    写真

    お皿に盛ったらできあがり！

コツ・ポイント

トマトが苦手な人は、「種の味や食感が苦手」という人が多いみたい。
種を取って、甘みの強いたれであえれば、だいぶ食べやすくなるんじゃないかな？

このレシピの生い立ち

トマト嫌いな人でも食べやすくなるようなレシピを考えたよ。おいしく食べられる人が増えるといいな！ー1人分の栄養価ーエネルギー：73kcal たんぱく質：1.2ｇ 脂質：3.4ｇ 炭水化物：10.2ｇ食塩相当量：0.3ｇ
レシピID : 7081333 公開日 : 22/01/31 更新日 : 22/01/31

このレシピの作者

市原市オッサくん
市原市オッサくん
ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ！市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ！ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します！みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう！
HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090

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トマト嫌いも食べられる！トマトの中華和え
by 市原市オッサくん