川エビのちぢみby草津市の画像

Description

滋賀県産の川エビを使ったメニューです。エネルギー:191kcal/人 食塩相当量:0.9g/人 食物繊維:0.7g/人

材料 (4人分)

川エビ佃煮(豆なし)
50g
Ⓐ卵
1個
Ⓐ水
60ml
Ⓐ小麦粉
70g
Ⓐ片栗粉
30g
ごま油
大さじ1+1/2
Ⓑ米酢
大さじ1/2
Ⓑ砂糖
大さじ1/2
Ⓑ水
大さじ1/2
Ⓑ豆板醤
小さじ1/4
Ⓑ濃口しょうゆ
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに、卵を溶き、Ⓐの材料を順に混ぜる。さらに、川エビ佃煮、刻みねぎを加え、混ぜ合わせておく。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、①を入れて広げ、焼き色がついたら裏返す。

  3. 3

    写真

    残りのごま油を縁にそって回し入れる。フライ返しで返し、2~3分焼く。

  4. 4

    ③を食べやすい大きさに切り、Ⓑを合わせたたれを添える。

コツ・ポイント

ごま油が多めなので、揚げ焼き風に仕上げると美味しいです。小麦粉を米粉に変えると食感が変わります。

このレシピの生い立ち

川エビが苦手な子供にも食べやすいレシピを考えました。※滋賀県栄養士会考案レシピです。
レシピID : 7104493 公開日 : 22/10/14 更新日 : 22/10/14

このレシピの作者

草津市(滋賀県)
草津市では、誰もが生きがいを持ち健やかで幸せに暮らせる「健幸都市」づくりを進めるうえで市民自らが健全な食生活を日々実践できるよう、草津市産農産物等を使ったレシピ紹介や、食育関係のイベント情報、関係機関の食育推進の取り組みなどを積極的に発信します。
草津市のホームページ http://www.city.kusatsu.shiga.jp/

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