糖質ＯＦＦ！油揚げとレタスの和風サラダ☆
Description
シャキシャキ食感がたまらない！低糖質な簡単サラダレシピ(｡･ω･｡)♬
masaの低糖質食堂
作り方
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1
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油揚げを食べやすい大きさにカットします。
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2
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トースター（250度）で１０分加熱します。
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3
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レタスを手で、食べやすい大きさにちぎります。
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4
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☆を混ぜておきます。
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5
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油揚げ・レタス・☆をよく混ぜます。
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6
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
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仕上げにきざみ海苔をたっぷり散らせば、完成〜✨
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１人分の糖質量は、約３.９gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/6fLWUJ7vsrc
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
気軽に糖質ＯＦＦ！
サッと作れる簡単サラダレシピ
(｡･ω･｡)
サッと作れる簡単サラダレシピ
(｡･ω･｡)
masaの低糖質食堂
