簡単レンチン★ブロッコリーのゆで方★

洗って、食べやすい大きさにカットする。

耐熱タッパーに入れて電子レンジ600W、1分30秒加熱する 。

電子レンジから取出し、時間をかけずに冷水に通すことを数回繰り返した後、水を切りペーパータオルで拭き取り出来上がり。

きらり流れ星さん、つくれぽありがとうございます。美味しそうですね♪お世話になりました。

クック00Q0QZ☆さん、つくれぽありがとうございます。鶏の胸肉と相性がいい感じですね。私もチャレンジしてみたいです。

ソフコンさん、つくれぽありがとうございます。ブロッコリーはカリウム、鉄、葉酸、ビタミンCが豊富です。しっかり摂取します。