185 レタス、きゅうりのスムージー
Description
レタス、きゅうり、バナナで美味しいスムージーを作りますね。
7nene
材料
作り方
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1
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レタス（外側の葉）を適当にちぎる。きゅうりも適当に切っておく。冷凍バナナ（生でも良い）も適当に切ってミキサー入れる。
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2
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お好みの甘み（ジャム、蜂蜜、砂糖等）牛乳、氷を加えて30秒、さらに30秒づつミキサーにかける。蓋を開けて軽くかき混ぜる。
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3
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さらに30秒、氷も砕けてなめらかなスムージーになれば出来上がり。
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4
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飲みきれないときは容器に入れてシャーベットにするよ。そのままシャーベットもいいが少し溶かしてスムージーに戻すのも美味しい
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コツ・ポイント
材料の分量は目安です。お好みの材料、分量で作りましょう。甘みに梅ジャムを使うと酸味が増して美味しいです。ミキサーは氷を砕く事ができるパワーのある機種を使用します。材料、ミキサーによって撹拌時間が変わります。
このレシピの生い立ち
レタスの外側のかたいところをスムージーにしたら美味しかった。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
7nene
