レンジでオートミールオムライス
Description
ネットで見たオートミールで作るオムライスのレシピを、自分好みにした覚書です。
こまこま子
材料
（1人分）
オートミール
40g
玉ねぎ（小）みじん切り
1/2〜
牛乳+水
各大さじ3
ケチャップ
大さじ3〜
塩こしょう
適宜
溶き卵+牛乳
1個+大さじ1
作り方
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1
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卵以外の材料を混ぜ、ラップせず600wで3分チンする。
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2
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軽く混ぜ、上から卵をかけてふんわりとラップし、600wで1分20秒チンして卵に火が通ってたら完成。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイエット中でオートミールを美味しく食べたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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こまこま子
