オートミール粉末で簡単蒸しパンの画像

Description

水分持ってかれる系の蒸しパンなのでお腹いっぱいになります!飲み物ないとモゴモゴします。
1人分で280㌍です✨

材料 (1人分)

オートミール粉末
30g
HMorおからパウダーor米粉等
10g
40cc
1個
★砂糖or蜂蜜orラカント等
小さじ2
ココアパウダー、胡麻、ドライフルーツ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    オートミールとHMを牛乳と混ぜ合わせます

  2. 2

    ★の材料を全て入れて混ぜます

  3. 3

    タッパーや、型に入れて
    500W3分
    電子レンジにかけて出来上がりです

  4. 4

コツ・ポイント

オートミールはなんでもいいです。
ブレンダーやミキサーで粉末にできます
粉末にすると様々な料理に使えるので便利です!
粉末にした後は密閉容器に入れて保存できます。

このレシピの生い立ち

オートミールダイエット用に
考えて作りました。
HMだと膨張力凄いです。
牛乳の代わりに豆乳、溶かしたアイスでも美味しくできます!
お腹いっぱい食べれます(^ω^)
蜂蜜をかけたりアイス乗せたりして食べても美味しいです!
レシピID : 7151595 公開日 : 22/03/21 更新日 : 22/03/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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いくぴりん
何度か作らせて頂いてます。今日はココア入れて!どうしてもタッパーから外す時うまくいかないので、今日はオリーブオイル入れたらOK!
初れぽ
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もふっともふもふ
あまり膨らんでもらえませんでした(^o^;)が、美味しいです!ラカント倍量とオリーブオイルを足して、ゴマを入れました。