煮干しと生姜のごはんの画像

Description

煮干しはだしを取るときによく使いますが、丸ごとごはんと一緒に炊き込みました。

材料 (2人分)

1合
煮干し
12本(小さめ)
生姜(みじん切り)
10g
小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    白米はよく洗う。煮干しは頭・腹わたを取る。

  2. 2

    炊飯器に米・酒を入れて、普通の水加減にする。煮干し・生姜を入れて炊く。

  3. 3

    炊き上がったら器に盛り、ごまをふる。

コツ・ポイント

炊き込みご飯を作るときは、調味料を入れて普通の水加減にしてから具材を入れると失敗しません。

このレシピの生い立ち

和食をおいしく!というテーマの中で、だしを使うことはとても重要になります。煮干しもだしを取る材料になります。今回はご飯に入れて炊き込むことで、お米に煮干しのだしが入り、生姜の辛みが魚の生臭さを消し、とてもおいしく仕上がりました。
レシピID : 7177430 公開日 : 22/04/20 更新日 : 22/04/20

このレシピの作者

所沢市
所沢市役所管理栄養士が監修したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています!
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html

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