身体が喜ぶ！チキンと色々野菜サラダ！
エステシャンごはん
作り方
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1
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鳥もも肉はひと口大に切りケチャップ、マヨネーズ、カレー粉、塩入れ混ぜ合わせておく。
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2
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フライパンで舞茸はオリーブオイルで炒め塩胡椒してお皿にあげる。
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3
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1をフライパンでオリーブオイルで焼く。
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4
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2と3をお皿に全て並べプチトマト、ゆで卵、アボカドのせる。
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5
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オリーブオイル、白ワインビネガー、レモン汁、塩胡椒混ぜたドレッシングかけて完成
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイエット中の家族のために
エステシャンごはん
