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揚げないシリーズ☆低カロ　ブロッコリー

揚げないシリーズ☆低カロ　ブロッコリーの画像

Description

簡単で、
すごく美味しい
ブロッコリーの一品に♪
ダイエットメニューでもgoo!

材料 （３人分）

ブロッコリー
１つ
オリーブオイル
大さじ４
クレイジーソルト
加減して

作り方

  1. 1

    写真

    オーブンで。

  2. 2

    クッキングシートに、ブロッコリーを並べて

  3. 3

    オリーブオイルをかけて

  4. 4

    オーブン２３０℃
    で予熱。

  5. 5

    １８０℃に下げて
    １５分焼きます～

  6. 6

    クレソルで調味

コツ・ポイント

味付け、濃くならないように。

このレシピの生い立ち

良い油で、
しかも、揚げ物より低カロリー
レシピID : 7195182 公開日 : 22/05/08 更新日 : 22/05/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (1人)
2022年11月12日
写真
Superlittleboo
トースターで♫茹でるより断然美味しい上に焼いてる間に他の料理が作れて賢い副菜😆もう茹でには戻れません🤣ありがとう〜
#茹でるより楽ちん #茹でるより美味しい #シンプルな材料 #食べなきゃ損 #賢い裏技 #賢い副菜
2022年7月30日
写真
Superlittleboo
オーブン任せで楽々嬉しい😆💕茹でるより断然美味しい上に栄養価も逃さず賢い‼️ありがとう〜😊
#オーブン任せ #簡単調理 #茹でるより美味しい #栄養価も逃さない
2022年6月23日
写真
Superlittleboo
簡単でメチャ旨！これ以上望むものはありません😆オーブンにお任せで手間要らず👍茹でるより絶対に美味しい！味が濃い😋ありがとう〜
#食材の旨味 #手間要らず #オーブン任せ #トースターで簡単 #おいしいヘルシー
2022年5月15日
初れぽ
写真
Superlittleboo
これは！！！めっちゃ美味しい〜😆ブロッコリーが甘い⁉️一口食べて唸りました💓オーブンにお任せも嬉し🥰シンプルな調理法で激ウマ感謝🙏
#是非お試しあれ！ #シンプルでおいしい #オーブン任せ #野菜の旨味
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( )
ぱんだーけいちゃん
揚げないシリーズ☆低カロ　ブロッコリー
by ぱんだーけいちゃん