糖質オフ！豚肉ときゅうりのゴマ塩サラダ♬
Description
低糖質なのに、ボリューム満点！ダイエットにピッタリ♬簡単＆大満足な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
masaの低糖質食堂
作り方
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1
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お湯を沸かしておきます。
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2
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きゅうりは、塩を振って板ずりをしてから⋯
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3
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５cm幅にカットして⋯
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4
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さらに、４等分にします。
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5
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☆を混ぜておきます。
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6
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沸騰したお湯で、豚肉に火を通して⋯
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7
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ザルなどにあげて、水気を切っておきます。
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8
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豚肉・きゅうり・☆を加えて、よく混ぜます。
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9
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから、ラップをして冷蔵庫で冷やします。
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仕上げに、糸唐辛子をあしらえば、完成〜✨
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１人分の糖質量は、約１.５gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/JkfQahBh1po
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね♬
たくさんのつくれぽ、お待ちしております！
ヽ(*･ω･)ﾉ
たくさんのつくれぽ、お待ちしております！
ヽ(*･ω･)ﾉ
masaの低糖質食堂
