おから&パン粉マフィンの画像

Description

簡単&低コストで、ふんわりモチっと美味!しかもヘルシー。マフィンっぽいので、マフィンと呼びます。食事にもおやつにもOK。

材料 (直径7~8cm大の円形マフィン3つくらい)

100gくらい
パン粉
オカラと同量程
ドボっと
オイル
焼く時用

作り方

  1. 1

    オカラとパン粉に豆乳を少しづつ加え、まとめる。(捏ねてまとまる位でいいです)

  2. 2

    フライパンにオイルを熱し、適当に円形にまとめた1を、両面5分強づつ焼く。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

マフィンなのかどうかは謎ですがw パン粉とオカラは、まるで子供の粘土遊びのように適当に丸まったらOK!なのに、ちゃんと美味しいトコが感動です。アレンジも色々できそう。パン粉の甘みとふんわり感の偉大さを感じました。冷めても美味しい。

このレシピの生い立ち

大好きなおからと豆腐・コーングリッツのマフィンを焼こうとしたある日。使い切れない沢山のパン粉を適当に入れてみたらヒット!したのでメモ。
レシピID : 720255 公開日 : 09/01/24 更新日 : 09/01/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
写真
ほりはる
チアシード入れてみました!お腹いっぱい☆
写真
佳代麻
お気に入りのパン屋さんの切れ端を美味しくいただけて助かりました!

嬉しいです( ´ ▽ ` )ノ つくレポありがとう♪

写真
*和泉*
バジル&オレガノ入れました~ 軽い食感ヘルシーで美味です

おー!ハーブ入りいいですね!私も真似しまーす♪

写真
Sary Mama
パン粉救済♡簡単、シンプル、美味!クセになりそう^^感謝

パン粉って侮れませんよねー。つくれぽ嬉しいです!