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糖質制限レシピ♬『油揚げのネギ味噌ピザ』

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Description

油揚げで簡単「糖質オフ」！糖質制限ダイエットにピッタリの１品です(｡･ω･｡)

材料 （２人分）

手揚げ風油揚げ
１枚
白ネギ
８０g
☆味噌
大さじ１
☆糖質ゼロ 料理酒
大さじ１
☆マヨネーズ
小さじ２
☆ラカントS（液状）
小さじ１
きざみ海苔
適量

作り方

  1. 1

    写真

    白ネギの両面に、切り込みを入れて⋯

  2. 2

    写真

    粗みじん切りにします。

  3. 3

    写真

    ☆をよく混ぜます。

  4. 4

    写真

    白ネギを加えて、さらに混ぜます。

  5. 5

    写真

    油揚げを食べやすい大きさ（一口大）にカットします。

  6. 6

    写真

    油揚げにネギ味噌ソースを乗せて⋯

  7. 7

    写真

    トースター（250度）で、１０〜１２分ほど加熱します。

  8. 8

    写真

    仕上げにきざみ海苔を散らせば、完成〜✨

  9. 9

    写真

    １人分の糖質量は、約４.０gです。

  10. 10

    写真

    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬

  11. 11

    写真

    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/h2_NoeCnTzs

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)
レシピID : 7211130 公開日 : 22/05/26 更新日 : 22/05/26

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糖質制限レシピ♬『油揚げのネギ味噌ピザ』
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