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豆腐わかめサラダ

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Description

簡単なサラダに☻*
143kcal、タンパク質11.8g、脂質8.6g、炭水化物7.4ｇ、塩分2g

材料 （2人分）

豆腐
1丁150g
湯通しワカメ
20g
しらす
10g
トマト
30g
ごま油
3g
ポン酢
12g

作り方

  1. 1

    豆腐を皿に盛る

  2. 2

    湯通しワカメをサッと洗って絞る

  3. 3

    ワカメ、しらす、トマトをのせる

  4. 4

    ごま油とポン酢をかける

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

湯通しワカメが美味しくてハマっているのでꕤ…˖*
レシピID : 7213931 公開日 : 22/05/30 更新日 : 22/05/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (1人)
2023年1月20日
写真
ルぴあ
お豆腐屋さんの美味しい木綿豆腐で頂きたくリピですぽん酢ごま油しらすヘルシーなのに栄養満点レシピぁかりがとぅございます
#豆腐わかめサラダ #釜揚げしらす活用 #木綿豆腐の美味しい食べ方

リピなんて嬉しすぎます！お豆腐屋さんのお豆腐って美味しいですよね♡.｡º* つくれぽありがとうございます☻*

2022年7月5日
初れぽ
写真
ルぴあ
さっぱりサヘルシーサラダバランスもバッチリ美味しく頂きましたぁりがとぅございます❣️
#豆腐わかめサラダ
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( )
naokoyyy
豆腐わかめサラダ
by naokoyyy