【保育園給食】タンドリーサーモンの画像

Description

タンドリーチキンを鮭で代用してみました。

材料 (1人分)

鮭の切り身
40g
0.1g
すりおろしにんにく
0.1g
すりおろししょうが
0.1g
無糖ヨーグルト
4g
ケチャップ
0.8g
しょうゆ
0.6g
カレー粉
0.1g

作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮をむき、すりおろす。

  2. 2

    鮭に塩をふる。

  3. 3

    玉ねぎと他の材料を混ぜ合わせ、鮭を20分程度漬け込む。

  4. 4

    220度くらいに温めたオーブンで8分程度焼いたらできあがり。

コツ・ポイント

フライパンでも焼けますが、焦げやすいので注意しましょう。

このレシピの生い立ち

タンドリーチキンは今まで何度か提供していますが、今回はアレンジして、鮭で作りました。食べやすいと好評でした。
レシピID : 7222880 公開日 : 22/06/07 更新日 : 22/06/08

このレシピの作者

長野県おたり村
長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。
南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、
スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。
ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html

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