【熱中症対策】キウイで手作り経口補水液

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Description

熱中症対策に、フルーツの中でトップクラスの栄養があるキウイと水分が早く体に吸収されるように塩分を混ぜた経口補水液です。

材料 (1人分)

食塩
ひとつまみ(0.5g)
コップ1杯(200g)

作り方

  1. 1

    写真

    キウイフルーツのヘタと皮を取り除き、フリーザーバックに入れる。

  2. 2

    写真

    ①のキウイフルーツを揉みつぶす。

  3. 3

    写真

    ②に食塩、水を入れて混ぜる。

  4. 4

    写真

    グラスやボトルに移し替えて完成。

コツ・ポイント

【夏バテ】【熱中症】【対策】【キウイフルーツ】【管理栄養士】【手作り】【経口補水液】【フレッシュ】【夏の果物】【夏】

このレシピの生い立ち

1人分あたり
エネルギー :51kcal
食物繊維 :2.6g
食塩相当量 :0.5g
レシピID : 7228743 公開日 : 23/07/15 更新日 : 23/07/15

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