ダイエットに*簡単 麻婆 湯葉蒟蒻刺身
Description
ローカロリーな湯葉蒟蒻を使った麻婆です。お好みで長ネギや椎茸を加えても◎燃焼力upに大蒜と生姜を多めに加えても◎
ダイエットちぅ
材料
（2-3人分）
湯葉蒟蒻刺身
1パック
胡麻油
小さじ2-3
塩胡椒
少々
椎茸(細切り)※お好みで
3-4本
長ネギ(斜め細切り)※お好みで
1/2本
麻婆豆腐の素(水が必要な製品には+水)
1パック
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+トッピング
辣油
少々
黒胡椒
少々
花山椒
少々
作り方
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1
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湯葉蒟蒻刺身を良く洗い、深鍋に入れ、塩胡椒と胡麻油で炒める。
※お好みで 椎茸やネギを切って加えて炒めても◎
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2
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1に麻婆豆腐の素か､レシピID:7089160の☆を加えて煮込んだら お好みで辣油や黒胡椒をかけて 出来上がり。
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コツ・ポイント
燃焼効果アップに ニンニクと生姜を加えても◎
ワンタンっぽいですが意外に合います。
ワンタンっぽいですが意外に合います。
このレシピの生い立ち
湯葉蒟蒻が余っていたので…
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ダイエットちぅ
