アブラガレイとピーマンの甘酢炒めの画像

Description

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー

材料 (2人分)

アブラガレイ
2切れ
適量
塩胡椒
少々
醤油
10g
10g
ラカント
10g

作り方

  1. 1

    鱈に塩を振り、少ししたら流水で軽く流し、キッチンペーパーでしっかり水気を取る

  2. 2

    胡椒をまぶしたら、片栗粉まぶす

  3. 3

    ピーマンを食べやすいサイズに切る

  4. 4

    油を入れたフライパンで、鱈を焼く

  5. 5

    ピーマン、醤油、酢、ラカントを入れて、味が絡んだら完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録。おいしかった!!アブラガレイ本当に美味しい!味も好評だったしリピ!
レシピID : 7234777 公開日 : 22/06/27 更新日 : 22/06/27

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