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材料を用意するクランベリー、ナッツは荒みじん切りにする
カボチャは一口大に切る。皮は綺麗な部分を残して落とす。怖かったり、固かったらレンチンの後に落とす。
皿にカボチャを乗せてサラッと水をまぶしラップをゆるくのせて600wで3分。上下を返して2分。
フォークで楽に潰せる位まで加熱ボールにあけて潰す
ヨーグルト、マヨネーズ、塩、胡椒を入れて混ぜる
シナモン、クリームチーズ、クランベリー、ナッツ、パセリを混ぜて出来上がり
混ぜ具合はお好みでクリームチーズの塊があってもまた美味しいです