飲む点滴！栄養満点の生米麹で作るこうじ水

Name: 飲む点滴！栄養満点の生米麹で作るこうじ水
Yield: 1日分
Ingredients: 生米麴 100g; お水 500ml; ---準備---; お茶パック 1～2つ; 保存用ボトルまたはタッパー 1つ

Description

簡単に作れる麹水！ビタミン・ミネラル豊富な飲む美容液。腸内の善玉菌が増え、腸内環境の改善にも！ダイエット中の方におすすめ

生米麴

100g

500ml

■ ---準備---

お茶パック

1～2つ

保存用ボトルまたはタッパー

1つ

・お茶パックがなければそのまま生米麹を水に入れてもかまいません。飲む際に茶こしやザルなどでよけて注げばOK。
・常温で置いておくと発酵が進みすぎてすっぱくなることがあります。

麹水は朝起きてすぐに飲むのが効果的。麹には排泄を促す作用があるので朝、溜まった老廃物を外に出してくれます。1日500ml飲むと効果が出やすいそう。朝昼晩に分けて自分のペースで飲んでください。使い終わった麹は加熱せずサラダや和え物に使えますよ

レシピID : 7241263 公開日 : 22/06/28 更新日 : 22/08/22