レンジde飲めるなすの煮浸しの画像

Description

なんと油で揚げないので胃もたれ気にせず
とろとろなすが飲めてしまいます。
夏バテに向けてなすを愛する全ての方に届け…!

材料

なす
好きなだけ
〇調味料
味ぽん
大さじ1
大さじ1
*トッピング
ねぎ
お好み
かつお節
お好み

作り方

  1. 1

    写真

    なすのヘタを切り落とし、後で割きやすいように包丁で4つ程縦に切れ目を入れておきます。

  2. 2

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    切れ目を入れたら水にくぐらせて、濡れたままラップで包み500wレンジで4分加熱。

  3. 3

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    取り出したら熱いうちに箸などで切れ目通りに割いてあげて…

  4. 4

    写真

    調味料トッピング全てかけたら完成!
    そのままでも冷やしても◎

  5. 5

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    油となすを一緒に飲みたい方はプロフィールからもう1つのなすレシピ「なすと大葉のやみつき漬け」へどうぞ!!!!

コツ・ポイント

なすを複数本使う時、1度にレンジにたくさん入れると加熱不足になる可能性があるのでその場合は1本ずつにするか加熱の分数を増やしてみてください!

このレシピの生い立ち

ナスバカによるナスバカレシピです。
レシピID : 7243144 公開日 : 22/06/30 更新日 : 23/07/27

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