胡瓜のトマト缶和え
管理栄養士まみー♪
作り方
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1
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胡瓜を小口切りにする。
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2
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ボールの中に材料を全て入れ、よく混ぜ合わせる。
完成です。
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コツ・ポイント
味にムラがないようによく混ぜることです♪
【1人分栄養価】
エネルギー量：53kcal
たんぱく質：1.5g
炭水化物：11.7g
脂質：0.3g
食物繊維：2.0g
食塩：0.8g
【1人分栄養価】
エネルギー量：53kcal
たんぱく質：1.5g
炭水化物：11.7g
脂質：0.3g
食物繊維：2.0g
食塩：0.8g
このレシピの生い立ち
暑く食欲がない時にもさっぱりと食べやすいレシピ、かつすぐできるようなレシピにしてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
管理栄養士まみー♪
