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冷凍ホッケを、冷蔵庫で解凍、もしくは、そのままの状態でも可。オーブンシートをひいたオーブン皿に乗せる水気は、きっておく。
オーブン180度に予熱ホッケに、バターを乗せる
オーブンで180度15分皮面5分焼いたら取り出し醤油をかける。
更にフライパンで、焼き色を香ばしくつける酒、みりん、小さじ2分の1追加投入※焦がしバター醤油
裏面も多少焦がしお皿に盛り出来上がり。※醤油味が足りない場合追加でかけても、大根おろしも添えて尚よし